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Direção Descendente
     
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  • BODYCOMBAT™ é um programa de ginástica baseado nos mais diversos estilos de Artes Marciais como: Karatê, Boxe, Capoeira, Muay Thai, Jiu Jitsu, Kick Boxing, entre outras. Treinamento Inicial das 08 horas às 19 horas Detalhes
  • BODYBALANCE™ é o treinamento onde você encontra equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. A aula junta exercícios de alongamento com técnicas de artes marciais, proporcionando um desafio de concentração, flexibilidade, equilíbrio e harmonia. Treinamento Inicial das 08 horas às 19 horas Detalhes
  • BODYSTEP™ é o treinamento que envolve movimentos simples em cima e em volta de um step, com músicas conhecidas e vibrantes ditando coreografias empolgantes. A aula é um verdadeiro treino de cardio, o qual promove um condicionamento muscular que define e tonifica o seu corpo. Treinamento Inicial das 08 horas às 19 horas Detalhes
  • SHBAM™ é uma aula de ginástica para se divertir enquanto se exercita! Com músicas dos topos das paradas e movimentos simples e modernos, você irá dançar com uma facilidade que nunca imaginou. Treinamento Inicial das 08 horas às 19 horas Detalhes
  • LES MILLS CORE™ Exercitando os músculos ao redor do core, o LES MILLS CORE™ fornece o ingrediente vital para um corpo mais forte. Um core mais forte torna você melhor em todas as coisas que você faz, da vida cotidiana aos seus esportes favoritos - é a cola que mantém tudo junto. Todos os movimentos no LES MILLS CORE™ têm opções, por isso é desafiador, mas possível para o seu próprio nível de condicionamento físico. Durante os treinos de 30 minutos, instrutores treinados guiam você por meio da técnica correta enquanto você trabalha com elásticos de resistência e anilhas de peso, bem como exercícios com o peso corporal. Você também vai fazer alguns exercícios com foco no quadril, glúteos e lombar. Detalhes
  • LES MILLS SPRINT™ é novo treino HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) de 30 minutos usando uma bike indoor para obter resultados rápidos. A aula é curta, mas envolve muita emoção e motivação que aprimoram seus limites físicos e mentais. É cientificamente comprovado e de baixo impacto. Os 30 minutos praticados em uma aula LES MILLS SPRINT™ impulsionará seu corpo a queimar calorias por horas! Combinando explosões de intensidade, onde você pedalará o máximo possível, com períodos de descanso que preparam você para o próximo desafio. Experimente bater suas metas de fitness rapidamente. Experimente LES MILLS SPRINT™! Detalhes
  • Treinamento Funcional é com o LES MILLS TONE, a aula mais completa que mistura cardio, força e core. O instrutor LES MILLS TONE terá a possibilidade de trabalhar em academias, condomínios, parques, praças ou em qualquer outro ambiente, com aulas para grupo ou personal.
    Ele poderá empreender e fazer a gestão do seu negócio pagando uma licença mensal de R$199,00 através de cobrança recorrente em cartão de crédito. Ao fazer sua inscrição nesta capacitação você já começa sua licença que terá 30 dias de carência para a cobrança da primeira mensalidade. Ao optar pela licença do instrutor você se compromete a um período mínimo de 3 meses de adesão ao contrato. Detalhes
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